要怎样做好前列腺增生的预防?

　　一、避免受寒:在天气变化或者季节交替时需要注意保暖,夏季不要贪凉,冬季尽量避免外出,外出时需要进行足够的保暖措施,此外,需要预防感冒的发生,在感冒流行期间不要外出,防止传染的发生.

　　二、劳逸结合:过度的劳累会损伤中气,而中气不足则会导致排尿无力,引起尿潴留,从而导致前列腺增生的出现,在平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,按时休息,充足的睡眠,避免过度劳累.

　　三、合理饮食:不要吃辛辣兴奋性食物,因为这类食物会导致性器官充血,还会引起痔疮、便秘等症状,挤压前列腺,加重病情,因此在饮食上应该注意清淡,此外需要多吃一些新鲜蔬菜和水果.